Laxeringsmedel
Hmm.. jag har under ett bra tag vart omedveten om att jag har tagit laxeringsmedel. Eller, ja.. Alltså, googlade på namnet (forlax) och tydligen är det laxeringsmedel. Är det fel att min läkare gav mej det??
Ångest
Är något många lider av. Ändå låter vi det äta upp oss innifrån och ut, trots att vi är så många som egentligen skulle kunna dela med oss och gå igenom det hela tillsammans. Men själva grejen med ångest är att det alltid dyker upp när man är ensam, har jag rätt? Som en djävul som sitter på din axel och kommer ut ur ditt hår när ingen annan är där.
En sak som irriterar mej är folk som inte har det. Inte de att dom inte har någon ångest, utan bara det att många underskattar det. Det kan egentligen leda till vad som helst. Och om magsjuka är en sjukdom, då är fan ångest också det. Man mår inte bra helt enkelt, men vad säger man till någon som frågar varför man stannade hemma under dagen då? "Kom inte till plugget idag, har ångest". I princip ingen skulle säga så, för att det är så underskattat. Jag lever hellre med ständig magsjuka än ständig ångest, ärligt talat. Kan vara för att man går ner rätt bra i vikt av det, man kan ju inte äta. Men det är ju iofs samma med ångest över mat... Man kan inte äta, och om man gör det så spyr man.
Vad är grejen? Nu när jag tänker efter är det ju samma sak.
En sak som irriterar mej är folk som inte har det. Inte de att dom inte har någon ångest, utan bara det att många underskattar det. Det kan egentligen leda till vad som helst. Och om magsjuka är en sjukdom, då är fan ångest också det. Man mår inte bra helt enkelt, men vad säger man till någon som frågar varför man stannade hemma under dagen då? "Kom inte till plugget idag, har ångest". I princip ingen skulle säga så, för att det är så underskattat. Jag lever hellre med ständig magsjuka än ständig ångest, ärligt talat. Kan vara för att man går ner rätt bra i vikt av det, man kan ju inte äta. Men det är ju iofs samma med ångest över mat... Man kan inte äta, och om man gör det så spyr man.
Vad är grejen? Nu när jag tänker efter är det ju samma sak.
Kan funka!
Matintag sen du sa det där - noll. Tror faktiskt att dethär kan funka!
Fattar absolut ingenting
Jag som tyckte hela veckan gick så bra.. Det finns i stort sett en person i hela världen som kan trycka mej längst ner till botten. En person som har förstört mej såpass mycket att jag är som jag är idag. Jag har vart en fin tjej, någon som kunde äta godis och må bra av det. Nu kan jag inte det, jag är förstörd. Och helt seriöst sårar mig medvetet. Hur kan den här personen betyda mer än världen för mej? Jag förstår ingenting...
ÅNGEST
Åååh, ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ånges ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest ångest.
Dagens
mat:
frukost : 1 ägg - 75 kcal
lunch: 100 g wookgrönsaker - 40 kcal
mellis: fil & 1/2 banan - 110 kcal
inför träning: nån protein grej - 70 kcal
middag: sallad & ca 30 g haloumi - ca 150 kcal
Ush, nu ska ni veta att jag är riktigt ärlig, har unnat mig allderless för mycket mat idag!
Kunde bla hoppat över osten, vaaarföör åt jag osten? Och filen, lätt. Ååh, ångest.
träning:
basket 30 min - 262 kcal
badminton 30 min - 98 kcal
sprang 30 min - 262 kcal
core 30 min - 195 kcal
Summa: -372 kcal
Okej då, när man räknar med träning känns det lite bättre.
frukost : 1 ägg - 75 kcal
lunch: 100 g wookgrönsaker - 40 kcal
mellis: fil & 1/2 banan - 110 kcal
inför träning: nån protein grej - 70 kcal
middag: sallad & ca 30 g haloumi - ca 150 kcal
Ush, nu ska ni veta att jag är riktigt ärlig, har unnat mig allderless för mycket mat idag!
Kunde bla hoppat över osten, vaaarföör åt jag osten? Och filen, lätt. Ååh, ångest.
träning:
basket 30 min - 262 kcal
badminton 30 min - 98 kcal
sprang 30 min - 262 kcal
core 30 min - 195 kcal
Summa: -372 kcal
Okej då, när man räknar med träning känns det lite bättre.
Never another you
Aldrig trodde jag att en person kan ha två så olika sidor.
Aldrig trodde jag att jag skulle se dig i ett annat ljus.
Aldrig trodde jag att du skulle va en av dom som bröt ner mig.
Men jag trodde faktiskt på att jag va speciell för dej. My misstake.
Aldrig trodde jag att jag skulle se dig i ett annat ljus.
Aldrig trodde jag att du skulle va en av dom som bröt ner mig.
Men jag trodde faktiskt på att jag va speciell för dej. My misstake.
Ger det ett försök!
Idag har jag börjat ett nytt liv, förhoppningsvis! Jag har nämnligen bestämt mig för att börja äta igen. Fett är äckligt, tjocka människor är äckligt. Men jag är inte dum, lär inte bli fet av nyttig mat och mycket träning, snarare tvärt om. Så det är bara att komma in i tänket att äta, vilket är ganska svårt.. Men det är nog mycket min hjärna som leker med mig. Som ni kanske läste i något inlägg tidigare stod det om hur man bryter vanor. Jag ska bli en vanebrytare. Börjar med en vecka i taget, så nu under en hel vecka ska jag endast äta kalorisnål mat, så som sallad, fisk, ägg och kyckling. Då är ju faktiskt risken mindre att ångesten smyger sig på mig.
Ska hålla er uppdaterade om hur det går, såklart! Men mitt mål är att gå ner 3 kilo den här månaden iallafall, trots mat. Låter jätte stört, men man går faktiskt inte ner speciellt mycket i vikt av att inte äta. Inte om man äter ibland iallafall, oregelbundet alltså. Kroppen går ju på sparläge, så..
Men! Jag har försökt få med dig lite på dethär, och jag hoppas du försöker! Om vi inser att det inte funkar är det bara att sluta bums.
Men jag vill faktiskt bli "frisk" alltså ha ett normalt förhållande till mat.
Dagens mat:
1 ägg till frukost - 75 kcal
50 gram panerad torsk till lunch - ca 70 Kcal
100 gram fil - 60 kalorier
1/2 banan - 50 kcal
ca 100 gram köttbullar - 146 kcal
Alltså: 401 kcal
Ska hålla er uppdaterade om hur det går, såklart! Men mitt mål är att gå ner 3 kilo den här månaden iallafall, trots mat. Låter jätte stört, men man går faktiskt inte ner speciellt mycket i vikt av att inte äta. Inte om man äter ibland iallafall, oregelbundet alltså. Kroppen går ju på sparläge, så..
Men! Jag har försökt få med dig lite på dethär, och jag hoppas du försöker! Om vi inser att det inte funkar är det bara att sluta bums.
Men jag vill faktiskt bli "frisk" alltså ha ett normalt förhållande till mat.
Dagens mat:
1 ägg till frukost - 75 kcal
50 gram panerad torsk till lunch - ca 70 Kcal
100 gram fil - 60 kalorier
1/2 banan - 50 kcal
ca 100 gram köttbullar - 146 kcal
Alltså: 401 kcal
The one who keeps pulling me down is a part of me.
Wake me up, shake me up, tell me why I'm burning inside How can I ever become who I want to be? If the one who keeps pulling me down is a part of me? Why can't you see all the things that you're doing to me Rip my heart out, smash it in two Never thought you'd take it this far
Bryt vanan och nå dina mål
92% av oss har fasta rutiner för våra morgonbestyr.
81% av oss äter samma frukost varje morgon.
78% av oss har fasta mönster för var vi sitter och tittar på TV.
86% av oss faller i sömn i samma ställning varje kväll.
Vanans makt är stor. Hjärnan sparar energi om du gör som du brukar. Men om du vill nå dina mål och få tid för det som är viktigast för dig, ska du se över dina vanor. Det gäller nämligen att bryta invanda mönster för att kunna utvecklas, menar förändringskonsulten Torben Wiese. "Jag tror att de flesta människor är redo för förändring men deras hjärnor säger nej. Det gäller att ta makten över vanan och bli en vanebrytare."
81% av oss äter samma frukost varje morgon.
78% av oss har fasta mönster för var vi sitter och tittar på TV.
86% av oss faller i sömn i samma ställning varje kväll.
Vanans makt är stor. Hjärnan sparar energi om du gör som du brukar. Men om du vill nå dina mål och få tid för det som är viktigast för dig, ska du se över dina vanor. Det gäller nämligen att bryta invanda mönster för att kunna utvecklas, menar förändringskonsulten Torben Wiese. "Jag tror att de flesta människor är redo för förändring men deras hjärnor säger nej. Det gäller att ta makten över vanan och bli en vanebrytare."
1. Välj en vana i taget. Om man satsar på fler vanor samtidigt är risken stor att man misslyckas med alla. Att välja en vana i taget och satsa en månad på den blir tolv vanor per år, mer än de flesta brukar förändra.
2. Skriv ner en detaljerad plan. Det räcker inte med att vilja och bestämma vad man vill förändra. Din plan ska skrivas detaljerat, så exakt som möjligt.
3. Förenkla din plan. Forskning visar att människor är för optimistsiska när de gör upp planer för livsförändring. Ta god tid på dig och titta igenom vad du har skrivit. Prata med någon som känner dig väl om din plan kan verka realistisk.
4. Dela din plan i ”miniplaner”. Stora planer skrämmer oss och vi orkar sällan vänta på att se resultatet. Dela din plan i mindre veckoplaner samt dagsplaner. Läs din nästa miniplan varje natt innan du går och lägger dig.
5. Repetera. Vanor är handlingar som har repeterats tillräckligt länge för att bli automatiserade. För att skapa en ny god vana, eller bryta en dålig, krävs att vi repeterar själva handlingen så ofta vi kan, helst varje dag. Varje ny repetition är en avklarad miniplan. Vårt självförtroende stärks när vi klarar av saker och det blir genast lättare att hitta motivation för nästa uppgift.
Ta mig härifrån...
Om det inte hade känts som tusen knivar i min mage hade jag vart glad nu. Lite iallafall, Höll mig idag under 200Kcal. Fast iofs brukar det vara noll vissa dagar, men men. Fryser som ett helvette också. Och har vart ensam hela dagen också. Ta mej härifrån. Bort från allt.
fil 200 gram - 120 Kcal
1/2 banan - 50 Kcal
Nu kör vi!
Handen på hjärtat, är jag inte alls duktig med maten. Åt fil till frukost idag, ush! Har vart på sjukhuset idag också förresten, hemska tanke. Tagit mer prover, ush. Nej! Jag gör som många andra nu, jag ska börja skriva ner vad jag äter! Det kanske ger lite motivation till att sluta totalt?? Vi får hoppas på det bästa! Däremot ska jag faktiskt börja tilllåta mig själv LITE nyttig mat om dagen. Kollar på tv nu, och det är ju riktiga fetton som går ner 80 kilo på 18 månader! Jag vill väga 50 kilo. till mina 172 centimetrar låter det lagom.
Vi skriver upp ett mål! Till jul ska jag väga 55 kilo max. Alltså behöver jag gå ner 5 kilo, men det borde inte va så svårt. DÅ ska jag ha navelpiercing. Är riktigt taggad!
Nu kör vi!
Lång dag
Jag vaknar i en sal, på ett skuggigt sjukhus står en kvinna vid min säng som blekt sina tänder en grad för hårt
Någon som förstår...
Måste faktiskt säga att jag är riktigt glad över att jag starta den här bloggen! Lätta på hjärtat gör att man lättare kan släppa saker och gå vidare... Och så är jag så lycklig att jag har hittat någon som förstår. Alltså är jag inte helt ensam i hela världen, någon som tänker precis som jag. Och det är tack vare bloggen.
Nu när det var sagt, kan jag medela att livet rullar på ganska bra efter energi tillskottet från helgen. Träningen rullar på som den ska, dagligen alltså. Dock inget mellan tordag och lördag, men satt inte still en sekund, så klaga borde jag väll inte göra direkt...
Och.. "du vet väll om att du är värdelös" prickare du helt rätt med. Den känndes rejält. Det räcker med att jag själv vet det.
Nu när det var sagt, kan jag medela att livet rullar på ganska bra efter energi tillskottet från helgen. Träningen rullar på som den ska, dagligen alltså. Dock inget mellan tordag och lördag, men satt inte still en sekund, så klaga borde jag väll inte göra direkt...
Och.. "du vet väll om att du är värdelös" prickare du helt rätt med. Den känndes rejält. Det räcker med att jag själv vet det.
För Ett Litet Tag Kändes Allt Som Förut
Nu är jag tillbaks igen. Va riktigt skönt att komma bort sådär måste jag säga! Allting har känts bra i princip hela helgen. Och nu under kvällen har jag också haft sällskap. Jag mår bra nu, för tillfället. Men sällskapet har gått, och rummet ekar tommhet. Vi får hoppas på fortsatt bra sömn, och ett lyckat sjukhusbesök imorgon.
Godnatt!
Förlåt för dålig uppdatering
En kompis är här för natten, så kan inte blogga. Åker dessutom bort över helgen...
Ha det bra so far!
Ha det bra so far!
"Samtalet"
Idag fick jag ta "samtalet" som ingen i min sits vill ta. Det hela slutade med att mina två närmsta killkompisar försökte trycka ner choklad i munnen på mej. Självklart går det inte att bli sur, dom förstår ju inte. Men när jag kom hem kokade jag, spottade iofs ut den direkt. Men ush, jag vet väll ändå någonstans att det inte är så jävla nyttigt som jag håller på. Så det är riktigt jobbigt att bli påkommen, man skämms som ett litet barn. Har ingenting att säga, utan kollar bara ner i marken, och försöker övertyga alla om att man mår bra.
Men gör jag verkligen det då? Jag menar, om jag nu skulle må dåligt så vad gör man då?
Men gör jag verkligen det då? Jag menar, om jag nu skulle må dåligt så vad gör man då?
Svar till Danni
kaffe innehåller väl inte kalorier? ;o annars får jag räkna om min dagsplan..
Svar: Hmm.. Nej, inte vad jag vet. Det är själva mjölken som innehåller kalorier, och jag klarar inte av kaffe utan mjölk. Har faktiskt läst att kaffe sätter igång förbränningen, så en kopp svart kaffe en halvtimme innan man tränar är kanon!
Svar: Hmm.. Nej, inte vad jag vet. Det är själva mjölken som innehåller kalorier, och jag klarar inte av kaffe utan mjölk. Har faktiskt läst att kaffe sätter igång förbränningen, så en kopp svart kaffe en halvtimme innan man tränar är kanon!
Hela Själen Är Bruten
Ont i hela kroppen. Kunde inte ens träna så länge som jag brukar, fick så in i helvettes ont i magen igen.. Börjar tröttna på det här, är inte hungrig eller nått. Får bara så sjukt ont i magen, axlar och rygg typ. Mer eller mindre varje dag också, och min läkare tror dessutom det har med min livsstil att göra. Men jo visst, såhär ont har jag aldrig haft. Knappast att det har med hur jag lever och göra.
Är bara irriterad nu, skriver mer sen. Ha en bra kväll!
Är bara irriterad nu, skriver mer sen. Ha en bra kväll!
Men jag ville va bättre, men då blev allting sämre.
Är lite stolt över mig själv. Två kilo lättare! Känns lite som att problemen lättar i samband med mej själv.
Däremot är nätterna jobbiga. Nej, jobbigt är fel ord. Det är ett helvette! Inte bara det att vara vaken, utan att bråka med dig samtidigt. Det förstör mig, och jag hatar mig själv för att det alltid är jag som gör fel. Allting är mitt fel, och det tär på insidan...
Har tänkt lite på dethär med att inte äta... Och att alla ser det som SÅ fel. Det är faktiskt inte det! Jag menar, jag vet inte hur många jag vet som skär sig. Jag vill inte ha dom där äckliga ärren. Jag vill bara försvinna, och det visar ju faktiskt vågen att jag gör. Mat är en tröst för många. Men för mig har det mer blivit av någon slags bestraffning. Jag räcker inte till, så jag tar ut det över mig själv.
Märker ju faktiskt att allt inte fungerar som det brukar. Inte alls faktiskt, är helt frånvarande i skolan. Förstår inte ens vad folk säger, jag svarar. Men min hjärna kan på något sätt inte förstå vad jag hört eller sagt. Men jag förstör så pass mycket för andra, och är bara till besvär. Istället för att låta andra trycka ner mig gör jag det själv.
Om jag hade läst dethär för ett år sen hade jag skrattat högljutt och inte förstått ett ord. Trott att människan bakom skärmen är riktigt blåst. Och jag kanske är det också... Men jag tror nog faktiskt, att vi som lider av det här... Vi som inte tar ut illskan på andra, utan på oss själva förstår vad jag pratar om. För det är inte lätt för oss, inte alls.
Folk borde förstå det, faktiskt.. Men det gör dom inte.
Inte Ens Kaffe...
Idag har jag vart duktigt. Har ätit lite kyckling, inte ens kaffe! Bara teé, men det är inte lika farligt tycker jag. Och träna en och en halv timme. Precis som igår. Lika svimmfärdig och ranglig efteråt. Lika spyfärdig när jag gick av löp bandet. Känns helt perfekt, bara jag lyckas hålla mig från filen som jag vet står och skriker åt mig från kylen. Då har jag vart duktigt idag. Och igår, en riktigt bra början på veckan! Och av någon anledning har det vart så fullt upp, att ingen har ens påpekat att jag inte har ätit! Eller jo, matsalen i skolan. Hemska tanke, bara mat där inne. Och folk som kollar, och påpekar min obefintliga tallrik.
Nej, det blev inte mycket till sömn inatt.. Ska väll dra mej åt sängen. Godnatt!
Det Är Faktiskt Ganska Enkelt.
Ush. Du skär i mitt hjärta varje gång du gör såhär... Det är därför blodet fortfarande pumpas runt i min kropp. För att du ständigt tar sönder mitt hjärta. För att du ständigt förstör mig på insidan. Varför.. Varför gör du såhär? Jag hatar mig själv för allt det här. Jag hatar mig själv för att jag ens bryr mig. Och för att jag fortfarande hoppas att du menar det du säger.
Varför släppte jag in dig i mitt liv?
Varför lät jag dig lära känna mig?
Varför gav jag dig nyckeln till mitt hjärta?
Jag har aldrig mått så dåligt, men ändå vart så lycklig som när du och jag va vi. Nu mår jag värre, och det finns inget vi. Det finns bara jag nu. Eller nej, för jag finns inte. Luften räcker inte till mig helt enkelt. Den är till för andra, andra som förtjänar luft. bara något så litet som luft. Jag är alltså inte ens luft.
Jag har inte rätten att andras. Jag borde egentligen aldrig kommit till liv, och jag borde helst av allt försvinna. Det är enkelt. Som en kompass, så enkelt är det faktiskt. Det finns en logik, som få förstår. Men den pekar alltid mot norr. Jag borde inte finnas, det har sina anledningar, men inget konkret. Jag är bara allmänt värdelös. Och jag borde inte finnas, precis som att kompassen pekar mot norr. Det bara är så. Alla ser det, alla vet det.
Så enkelt.
Svart På Vitt
Jaha då va det svart på vitt då. Jag "måste" äta mer, och träna mindre. Äckliga doktor som inte förstår att det inte funkar så i denna värld. Nej nej nej! Jag skiter fullständigt i om testerna som kommer tas var tredje vecka visar att jag inte äter. Dom har inte nått med mitt liv och göra. Jag klarar mig bra såhär...
